De wereld lijkt soms een grote stimulans, niet alleen qua geluid, maar ook visueel. Kinderen weten vaak niet beter, daarom is het belangrijk om ze bewust te leren wat stilte, gevoel of aarding kan brengen, maar ook om ze handvatten en coaching te geven hoe met deze grote prikkels om te gaan en gelukkig te zijn in het leven. Want alleen dan kun je voelen wie je bent en wat je wilt.

Door yoga en mindfulness leert een kind zich te focussen op het hier en nu. Zodra een kind merkt dat gedachten afdwalen, leert het deze terug te brengen naar het moment zelf. Dit geeft het meer controle over zijn aandacht.

Daarnaast leren kinderen alle prikkels die ze krijgen te accepteren en te herkennen - zonder er een waardeoordeel aan te hechten. Naarmate ze zich bewust worden van deze stimuli, leren ze dat ze kunnen kiezen hoe ze erop reageren, in plaats van de gebruikelijke impulsieve reactie.